一、孕期过敏的常见原因

1. 饮食因素

某些食物可能引发过敏反应，如：

• 高敏食物：花生、坚果、海鲜（虾、蟹）、牛奶、鸡蛋、柑橘类水果（如橙子、草莓）

• 食物添加剂：防腐剂、人工色素等

建议：
✅ 记录饮食日记，排查过敏原
✅ 孕期尽量避免已知的高敏食物

2. 环境因素

• 花粉（春季高发）

• 尘螨（床单、地毯、毛绒玩具）

• 宠物皮屑（猫、狗）

• 霉菌（潮湿环境易滋生）

• 二手烟、空气污染

建议：
✅ 保持室内通风，使用空气净化器
✅ 定期清洗床单、窗帘，减少尘螨
✅ 避免接触宠物毛发（如有过敏史）

二、过敏症状及应对措施

1. 皮肤过敏（湿疹、荨麻疹）

症状：红疹、瘙痒、干燥脱屑
应对方法：

• 温和清洁：避免使用刺激性沐浴露，选择低敏护肤品

• 保湿：涂抹无香精的润肤乳（如凡士林）

• 止痒：局部使用炉甘石洗剂（安全有效）

• 严重时：医生可能建议短期使用低效激素软膏（如氢化可的松）

⚠️ 注意：避免抓挠，以防感染！

2. 呼吸道过敏（过敏性鼻炎、哮喘）

症状：鼻塞、打喷嚏、喉咙痒、咳嗽
应对方法：

• 物理防护：外出戴口罩（N95防花粉）

• 鼻腔冲洗：使用生理盐水喷雾清洁鼻腔

• 室内加湿：保持空气湿度（40%-60%）

• 药物：严重时可在医生指导下使用氯雷他定（开瑞坦）或西替利嗪（相对安全）

⚠️ 避免使用：含伪麻黄碱的感冒药（可能影响胎盘血流）

3. 食物过敏

症状：皮疹、嘴唇肿胀、恶心、腹泻
应对方法：

• 立即停食可疑食物

• 多喝水，促进过敏原代谢

• 严重反应（如呼吸困难、面部肿胀）：立即就医！

三、孕期过敏如何安全用药？

相对安全的药物（需医生指导）

• 抗组胺药：氯雷他定、西替利嗪

• 外用药：炉甘石洗剂、低效激素软膏（如氢化可的松）

• 鼻喷激素：布地奈德（适用于严重过敏性鼻炎）

避免使用的药物

❌ 苯海拉明（可能致困倦，影响孕妇）
❌ 阿司咪唑（潜在心脏副作用）
❌ 含伪麻黄碱的复方感冒药

四、预防过敏的6个关键措施

1. 饮食调整：避免高敏食物，多吃新鲜蔬果、优质蛋白

2. 居家清洁：定期除螨，减少灰尘、霉菌滋生

3. 外出防护：花粉季戴口罩、眼镜，回家后换洗衣物

4. 皮肤护理：避免过度清洁，沐浴后及时保湿

5. 避免刺激：少用香水、香薰，选择无添加剂的洗护品

6. 增强免疫力：适当运动（如散步、孕妇瑜伽），保证睡眠

五、什么时候必须就医？

如果出现以下情况，需立即就诊：
⚠️ 严重皮肤溃烂、渗出（可能感染）
⚠️ 呼吸困难、哮喘发作
⚠️ 面部/喉咙肿胀（警惕过敏性休克）
⚠️ 持续瘙痒影响睡眠（可能需进一步检查，如胆汁淤积症排查）

总结

孕期过敏虽然常见，但科学应对可以大大降低不适。记住：
✅ 先排查过敏原，避免接触
✅ 轻度症状优先物理缓解（如保湿、冲洗鼻腔）
✅ 用药务必咨询医生
✅ 严重过敏及时就医

希望每位准妈妈都能舒适度过孕期，少受过敏困扰！如有疑问，欢迎随时交流~